Будь здоровЫМ сегодня!
Инфомационная платформа, созданный для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
ПРИВЕТСТВИЕ
Здравствуйте, меня зовут Полина Дядькова, и я представляю образовательную платформу «Будь здоровым сегодня!» — проект, созданный для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с командой экспертов мы разработали простые и понятные инструменты: онлайн-курсы, тесты и чек-листы, которые помогут вам сохранить здоровье сердца. Наша миссия — сделать заботу о себе доступной для каждого. Присоединяйтесь, и давайте беречь ваше здоровье вместе!
60%
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смертности в России. По данным Минздрава РФ, более 47% смертей связано с болезнями сердца. Однако, согласно данным ВОЗ, 80% случаев инфарктов и инсультов можно предотвратить при своевременных изменениях образа жизни.
Исследования показывают:
Исследования показывают:
населения не знают ключевых факторов риска и профилактических мер (Минздрав РФ, 2023)
70%
людей старше 40 лет не проходят регулярные обследования у кардиолога (ФОМ, 2024)
40%
подростков имеют нездоровые привычки, способствующие развитию сердечно-сосудистых заболеваний в будущем (РАН, 2023)
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?
НАША МИССИЯ
Проект «Будь здоровым сегодня» призван восполнить пробел в знаниях и обеспечить доступ к проверенной информации о профилактике ССЗ через удобный онлайн-формат. Согласно данным ВОЗ, 80% случаев инфарктов и инсультов можно предотвратить при своевременных изменениях образа жизни. Однако опрос среди граждан России показывает, что 60% населения не знают ключевых факторов риска и профилактических мер.
Проект «Будь здоровым сегодня» позволит:
Проект «Будь здоровым сегодня» позволит:
Простыми словами о главном: разберем симптомы, факторы риска и мифы о болезнях сердца, чтобы каждый мог вовремя принять меры
01
повысить уровень осведомленности населения
Нескучные чек-листы, напоминания и маленькие шаги: покажем, как легко внедрить полезные привычки в повседневность
02
сформировать привычку заботы о своем здоровье
Понятные статьи, инфографика и видео без медицинского жаргона — знания, которые действительно работают
03
создать доступный образовательный ресурс для профилактики ССЗ
Разобраться в проблеме и начать изучать метод профилактики Вам помогут научные статьи
Проект «Будь здоровым сегодня» позволит:
Проект «Будь здоровым сегодня» позволит:
СТАТЬИ
Дневник здоровья сердца: как вести и зачем
Шаблон для самостоятельного мониторинга давления, пульса и симптомов. Помогает вам и врачу заметить опасность вовремя
06
Что должно входить в домашнюю аптечку?
Список жизненно важных препаратов и приборов на случай сердечного приступа. Проверьте, всё ли у вас под рукой
07
Генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям
«У меня плохая наследственность» — приговор или нет? Как контролировать риски, даже если в семье были случаи ССЗ
05
03
Когда учащенное сердцебиение — норма, а когда пора к врачу? Все цифры в одной таблице + алгоритм действий при отклонениях
Какой пульс опасен? Нормы по возрастам + таблица
02
Доказанные методы, которые работают уже через 2−3 недели. Дыхательные техники, продукты-помощники и привычки, одобренные кардиологами
13 научных способов снизить повышенное давление без лекарств
01
Простые, но эффективные меры, которые снизят риски на 80%. Разбираем главные правила: от питания до физической активности
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Тревожность и стресс: как разорвать порочный круг
Как хронический стресс разрушает сосуды и 5 работающих способов его снизить (даже если нет времени на отдых)
08
Недостаток сна = риск гипертонии? Объясняем связь, идеальную продолжительность сна и как восстановиться, если выспаться не удается
Сон и здоровое сердце: сколько и как нужно спать
04
Данный курс способствует получению и совершенствованию знаний в области физической культуры и спорта
Формирование у слушателей системных представлений о стрессе, его причинах, проявлениях и последствиях
В этом курсе мы разберем основы правильного питания и поможем вам начать правильно питаться и поддерживать себя в форме
КУРСЫ
03
Правильное питание
02
Школа стресс-менеджмента
01
Основы здорового образа жизни
ПАРТНЕРЫ ПРОЕКТА
- Сердечно-сосудистый хирург с 20-летним опытом
- Заведующий отделением сосудистой хирургии ГБУЗ МО «Сергиево-Посадская больница»
- Член Российского общества ангиологов и сосудистых хирургов
- Автор научных работ по профилактике инфарктов и инсультов
- Проверяет весь медицинский контент и участвует в создании образовательных курсов в проекте «Будь здоровым сегодня»
Эксперт проекта: Дядьков Игорь Николаевич
Информационная и методическая поддержка
РЭУ им. Плеханова, Факультет «КАПИТАНЫ», ГБУЗ МО «Сергиево-Посадская больница»
Контакты
Мы всегда рады вашим вопросам, предложениям и отзывам!
+79685531793
dyadkovapolina@gmail.com
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ
И получите доступ к специальным материалам
